4.スローダウン期

＊スローダウン期について

「黄体期」といい、生理初日から数えて18～24日前後。体温が高温期に入り生理前の時期で、卵胞ホルモンに代わり黄体ホルモンの分泌が活発になります。

子宮内膜から粘液が出て受精卵が着床しやすくなります。精神的にも不安定でデリケートな時期なので仕事の能率も下がります。

＊スローダウン期の特徴

肌が脂っぽくニキビや吹き出物が出やすい時期。紫外線にも敏感なのでシミができやすく、こまめな洗顔と紫外線対策が大切です。

痩せにくく食べた物が脂肪になりやすい時期。リラックスを心がけましょう。



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