5.ゆったり期

*ゆったり期について

「生理前期」といい、生理初日から数えて24~28日前後。

次の生理が始まる直前の時期です。黄体期と同じく新陳代謝が落ち、食べたい物を我慢するとイライラしやすくなります。

高温期から一気に体温が低くなり次の生理を迎えます。

*ゆったり期の特徴

ニキビや吹き出物が出やすくシミができやすい時期です。

さらに、便秘やイライラなど月経前症候群の影響で、肌が荒れてトラブルが悪化しやすい時期なので、特に紫外線対策は念入りにしましょう。

痩せにくく体重が増えやすい時期なので、ダイエット効果はあまり望めません。




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