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5.ゆったり期
*ゆったり期について
「生理前期」といい、生理初日から数えて24~28日前後。
次の生理が始まる直前の時期です。黄体期と同じく新陳代謝が落ち、食べたい物を我慢するとイライラしやすくなります。
高温期から一気に体温が低くなり次の生理を迎えます。
*ゆったり期の特徴
ニキビや吹き出物が出やすくシミができやすい時期です。
さらに、便秘やイライラなど月経前症候群の影響で、肌が荒れてトラブルが悪化しやすい時期なので、特に紫外線対策は念入りにしましょう。
痩せにくく体重が増えやすい時期なので、ダイエット効果はあまり望めません。
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