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「内臓脂肪」というと、今、話題となっている「メタボリックシンドローム」！

肝臓や腸などの内臓のまわりにつき、リンゴ型脂肪とも呼ばれています。

中高年の男性に多く、内臓そのものへの負担が大きいばかりでなく、血液中に溶け出しやすく、高血圧や糖尿病など、さまざまな生活習慣病の要因にもなります。

動脈硬化を引き起こしやすくするため注意が必要です。ただし、生活習慣病という点で問題が大きいものの、ダイエットという点でみると、生活習慣を改善するだけで「皮下脂肪」よりも簡単に減らすことができます。

適切な食事と適度な運動を心がけましょう。




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