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2018年10月7日（日）、NHK文化センター京都教室において、1日講座『体質が変わる 美人の極上睡眠』が開催される。講師は、ナイトケアアドバイザーの小林麻利子。睡眠や入浴を中心として生活習慣を見直し、肥満、自律神経失調症、肌荒れ、便秘などの解決を目指す。

開催時間は10：30から12：00まで。受講料は会員が3,369円（税込み）、一般が4,050円（税込み）。女性限定。キレイになりたい人や、睡眠や身体の不調に悩んでいる人にオススメだ。

NHKカルチャーのウェブサイトにて申し込みを受け付けている。問い合わせは、NHK文化センター京都教室（電話番号：075-254-8701）まで。

小林麻利子は、京都府京都市出身。同志社大学を卒業。生活習慣改善サロン Fluraの代表を務め、ナイトケアアドバイザー、パーソナルボディトレーナーとして活躍している。

睡眠とお風呂のスペシャリストとして知られ、のべ1,700名の女性の悩みを解決。自身も生活習慣を改善したことで8kgの減量に成功している。

日本睡眠改善協議会認定睡眠改善インストラクター、公益社団法人日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター・アドバイザーなどの資格を保有。著書には、『美人をつくる熟睡スイッチ』、『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』がある。

（画像は小林麻利子オフィシャルブログより）


【参考】
※小林麻利子オフィシャルブログ
https://ameblo.jp/mariko-kobayashi/entry-12398755744.html

※NHKカルチャー
https://www.nhk-cul.co.jp//programs/program_1158103.html

※生活習慣改善サロン Flura
http://fluraf.com/trainer_introduction