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8月27日、福岡県福岡市中央区の天神ロフト横にある「学びのカフェ天神」で、セミナー『ぐっすり眠って美と健康を手に入れよう！～健康睡眠と自律神経～ 自分に合った「健康睡眠」のデザイン、自律神経を整えていく方法をお伝えいたします』が開催される。

講師は日本スポーツ栄養コンディショニング協会本部講師で、スポーツ・健康栄養講師、腸もみ師の浦川恵子氏。受講料は1,000円(1ポイント)で、別途、資料代として400円が必要である。

なお「学びのカフェ天神」では、セミナーを10回受講できる10ポイントぶんのセミナーカードが8,000円で販売されている。

美と健康に欠かせない睡眠。しかし、日本人は睡眠時間が短いとされ、2019年の経済協力開発機構(OECD)による平均睡眠時間の調査によれば、日本人は世界でも最低レベルの睡眠時間だという。睡眠は身体的休養のほか、自律神経の調整、記憶の整理、肌の生まれ変わりなど、さまざまな役割がある。

このセミナーでは、世界で最も短いともいわれる日本人だからこそ必要な睡眠の質を学ぶことができる。睡眠の大切さを学び、自分に合う「健康睡眠」をデザイン、自律神経を整える方法がレクチャーされる。


（画像は学びのカフェ天神のサイトより）


【参考】
※ぐっすり眠って美と健康を手に入れよう！～健康睡眠と自律神経～ 自分に合った「健康睡眠」のデザイン、自律神経を整えていく方法をお伝えいたします - 学びのカフェ天神 -福岡／天神セミナー
https://www.fukuokawoman.jp/seminar/10822