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3月2日、Style Goes Strong は、睡眠がダイエットにおよぼす効果について伝えた。睡眠が美容のために良いことは明白だがダイエット効果もあるとは。睡眠がどのようにダイエットに結びつくのだろうか。

記事では、中年女性の多くが睡眠に何らかの不満があるとしており、改善のためにはまずシーツを変えることを勧めている。



さらに、次のように睡眠が日常生活に与える効力を伝えている。



ダイエットとの関係はどうだろう。記事では、



こう断言している。セレブのフィットネス・トレーナー Marlo Thomas によればその理由は、


ということだ。

良質な睡眠がホルモンバランスを整えることによって、自然に日中の活動も活発になり、トータル的に見ればダイエットにつながるという訳だ。要するに、きちんとした生活習慣を送ることが、美しさを維持するための安価で確実な近道と言えるだろう。

外部リンク

Style Goes Strong
http://style.lifegoesstrong.com/