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株式会社オレンジページは、健康ムック『体を守る最高のセルフケア』シリーズの発売を2月より開始。女性向けに「不調を内側から自分でケアする方法」を収録したものだ。

第1弾・第2弾とも好評。今回、第3弾・第4弾を5月16日（土）に刊行した。

「体を守る最高のセルフケア」シリーズの特徴は、3つ。まずは「今すぐできる！」そして「無理なく続けられる」こと。紹介されている方法は、日々の生活のほんのちょっとした見直しや、短時間でのマッサージなど。時間の無い人にこそお勧めだ。まとまった時間は必要ない。

次に、「お金がかならない」こと。特別な道具は必要ないため、経済的。さらに、すべてのセルフケア法は、編集部で実証済み。効果を実感できたもだけが掲載されている。

シリーズ3は「抜けないだるさを即ラクに　疲れをまるごとスッキリ消す！」。疲れをためない極楽ストレッチや、ツボ、正しい疲労の取り方や、疲れに効くレシピなどを紹介。

シリーズ4は「肌と髪をきれいに保って　見た目の老化を食い止める！」。シミやシワ、たるみ、薄毛などの悩みを改善するための生活習慣や食事のコツ、漢方養生法などを知ることができる。

（画像はプレスリリースより）


【参考】
・～編集部で試して効果を実感！　納得のセルフケア法だけを集めました～ 女性のための『体を守る最高のセルフケア』シリーズ
http://www.atpress.ne.jp/view/61850