美容最新ニュース

（画像はイメージ）

睡眠不足は美肌キープの大敵、そしてどうやら太りやすくもなるらしい…美容界では、そうしたことが言われ始めて久しいが、この“睡眠不足で太る”は、これまで科学的に説明がついていなかった。ところがついに、その証拠を発見したという、衝撃的な研究論文が発表された。

この研究論文は、6日の英科学誌「ネイチャー・コミュニケーションズ」（Nature Communications）に掲載されたもので、米カリフォルニア大学（University of California）の研究チームによる、「The impact of sleep deprivation on food desire in the human brain」というタイトルのものだ。

研究チームは、頭部のMRI検査で脳の活動の変化を見ながら、睡眠不足における状態をチェック。睡眠不足と食欲などの関係を探った。

被験者23人で、十分に睡眠をとった後と、睡眠不足の状態とでMRI検査を行い、翌日、80種類の食品の写真のなかから、食べたい品目と分量を自由に選ばせて、そのあいだの脳活動をデータ化していったという。

すると、睡眠不足の状態にある被験者では、大脳皮質の食欲と満腹感を感ずる領域に、活動の低下がみられ、同時になにかを渇望する脳の領域に、活動が活発化する現象がみられたのだそうだ。そして、睡眠不足の被験者ほど、高カロリーな、つまりは太りやすい食品に、より強い食欲を示したとされている。

つまり、睡眠が十分に取れていないと、脳の活動が変化し、食のバランスをとる機能が低下してしまうこと、太りやすい食べ物をたくさん食べたくなってしまうことが分かったというわけだ。

しっかりと睡眠をとった規則正しい生活は、脳でつくる美ボディのキープにも欠かせないものであるらしい。分かっているけど、ついつい食べたくなる……は睡眠不足脳のせいかも！？

【参考】
▼Nature Communications 該当研究論文要旨
http://www.nature.com/ncomms/2013/130806/


矢田亜希子の美しい歯の秘訣？ 芸能人愛用のホワイトニング剤がスゴイ！(8月8日)
一年の美肌力は夏に決まる！ヒアルロン酸の「130％」の保湿力を誇る美肌成分で徹底ケア！(8月4日)
累計30万枚突破！中西モナさんも愛用中の“履くだけで痩せる”魔法のショーツとは!?(7月28日)