美容最新ニュース

欝の予防には、まず欝のサインを知っておくことが大切です。


病状が深刻化してから行動するより、早期発見をして、早

めに対処したいもの。
では、欝の「前兆」はどのようなものでしょうか。




憂鬱で無気力、食欲がない、寝付けずすぐに目覚める


前兆を知っていれば、予防でき、対処もできることでしょう。ですが、この前兆、とても身近で、誰にでも起き得そうなことばかり・・・だからこそ
、やっかいで、単なる疲れと自己判断してしまい、知らず知らずに欝が深刻化してしまうのです。


次のようなサインが、心の悲鳴のほんの一例です。

単なる疲れと見過ごさず、心の悲鳴を、注意深く聞きましょう。

そして、少しでも心の病気の不安を感じたら、医師に早めに相談して下さい。


・非常に強い疲労感を感じたままである

・全身がだるく、着替えることもおっくう

・やる気が出ず、集中力に欠ける

・食欲がない

・手足が震えたり、しびれたりする

・仕事に行きたくない

・根気が続かない

・よく喉がかわく

・胸が圧迫されているようで苦しい

・物事がなかなか判断できない

・これから先の自信がない

・いつものように気軽に人に会えない

・寝付けず、すぐに目覚める



これらの症状にいくつも当てはまり、長期間続いてなかなか改善しない場合は、鬱病を疑う必要がありそうです。




「大丈夫、病院に行くほどのことではない」と、サインを見逃し続けず、初期サインをしっかりキャッチしましょう。







vol.5 世界でたった一人のステキ女子～劣等感に悩まないで>>
心のケア　TOPへ　>>
美通信　コンテンツ一覧へ 　>>