■月経の周期

【月経の周期】

月経（生理）の周期は、約21～40日と個人差があり、理想とされる28日周期の女性は全体の約10～15％だといわれています。

12歳前後で初潮を迎えてから、50歳前後で閉経を迎える数年は、生理の間隔が長くなったりします。

生理は、さまざまなホルモンと複雑にからみ合っています。

美容ホルモンと呼ばれる卵胞ホルモン（エストロゲン）と妊娠ホルモンと呼ばれる黄体ホルモン（プロゲステロン）のバランスにより体調や肌の調子も変わってきます。

約21～40日の生理中には、大きく分けて5つのリズムがあります。

28日周期の場合で説明をしますが、このリズムを覚えておくと、肌の手入れやダイエットなどにも参考になります。


◆5つの周期について>>



子宮内膜症　>>
カラダのケア　TOPへ　>>
美通信　コンテンツ一覧へ 　>>