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これから年末、年始と12月、1月はパーティーやお呼ばれ等で食生活が乱れ、せっかく1年間頑張ってきたダイエットも台無し、なんて人も増える季節ですね。

写真と記事は一切関係ありません。

楽しいパーティーをダイエットの為に断ってばかりいる事も出来ない人は、せめて何を食べたら、カロリーを低く抑えられるか知っておいて参加するのも良い案ですね。


やはり、油がらみの料理に高カロリー料理が集中しています。クリスマスメニューのローストチキンは1本約250kcal程度でお勧めメニューだそうですよ。
　

お正月の料理は油ものが少ない代わりに、たっぷりのお砂糖を使っているのが要注意ですね。


基本的にお酒はアルコールの度数が高ければカロリーが高くなるようです。

外部リンク

microdiet.net

中友酒店・アルコールの酒類別；カロリー早見表

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