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パーティシーズンも一段落し、気づけば服のサイズがキツくなっていたという人は少なくないはずだ。体重増加に悩んでいるのなら、ラルーンのコラムをのぞいてみてはいかがだろう。

1月3日に公開された同コラムによると、お正月太りで肝心なのは“早めのメンテナンス”だという。ダイエットのポイントは「カロリー」で、「食べた分だけ動く」ことが健康的なダイエットの鉄則だ。

摂取カロリーは低いことにこしたことはないが、リバウンドしがちな食べないダイエットではなく、痩せたいのなら「しっかり賢く食べること」が大事。そこでオススメしたいのが「アボカドと鶏胸肉のヘルシーホットサラダ＆体ポカポカ薬膳スープ」だ。

美容食材の代表格であるアボカドや、ヘルシーで高タンパクな鶏胸肉をたっぷり使ったレシピは、美味しいのはもちろんのこと、いつもの調子でパクパク食べても大丈夫。また、作り方は簡単で初心者でも気軽に挑戦できる。

低カロリー低糖質のホットサラダに、おまけでスープまで作れてしまうというお得なレシピなので、あなたのマストレシピになることは間違いなさそうだ。

（画像はイメージです）


【参考】
・ラルーン コラム
http://sp.lalu.jp/article/show/aid/2122.html