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株式会社マクロミルが管理するMEDIA Ch.は、夏直前の「ダイエット」に関連する調査を実施した。調査の対象は20歳代から40歳代までの、男性女性の方あわせて1000名だ。

最初の質問「夏に向けて、この季節ダイエットを意識するか？」に対して、およそ7割弱の方が「ダイエットを意識する」と答えた。また「現在ダイエットをしているか？」については、「ダイエットをしていない」が最多で、次いで「している」「これから実施する」の順だった。

さらに「ダイエットを実施する理由は？」について、一番多かったのは、「スタイルを良くしたいから」で、以下「健康でいたいから」「薄着の季節になるから」、そして「体型を維持したいから」などがランクインされている。

そして「現在実施している(または、これから実施する)ダイエットの方法は？」についての質問では、「カロリーをコントロールする」が最も多く、2位「ウォーキング」、3位は「筋力トレーニング」の回答が示された。

また「体のどこを引き締めたいか？」について、「ウエストやお腹」が8割以上で、次に「ふともも」「ヒップ」「二の腕」と続いた。さらに「現在の体重よりも、何キロマイナスが理想か？」に対して、女性の方は「マイナス6.5キロ」で、男性は「マイナス7.2キロ」である。

そして失敗したダイエットの理由は「腹筋を毎日したが、最終的に1ヶ月も継続できなかった」「食べないダイエットで倒れた」などで、反対にダイエットに成功した理由については、「半年間のジョギングと、夜に炭水化物を抜いたことで、半年で3キロ痩せた」「白米をやめて、1日2時間以上のウォーキングと筋力トレーニングを実施したら、半年で20キロ痩せた」などだった。

調査の結果、ダイエットを希望する方が多く、痩せたい体のパーツはお腹やウエストであることがわかった。またダイエットに成功した理由は人それぞれで、自身が継続しやすい、無理のないダイエット方法を見つけた方が成功しているようだ。

本格的な夏が来る前に、ダイエットを希望している方は、このような調査の結果を参考にしてみては。


【参考】
・株式会社マクロミル MEDIA Ch.
http://media.macromill.com/20140606diet/