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アサヒグループホールディングス株式会社は「ダイエット」に関する調査を実施した。調査は全国に住む20歳以上の男性女性全777名。

特に大多数の女性が、一度は試したことがあるに違いないダイエット。今度こそはと減量成功を誓う人や、“もうあきらめた”宣言をしている人も、断念するのはまだ早い！以下の調査結果を参考にして、減量の成功に役立ててみては。

最初に「現在、減量を実施しているか？」に対して、実際に減量を実行している人は全体で20.8％だけ。健康上の都合で減量を実施できない人もいるが、失敗の連続で【すでに減量をあきらめた】人も多いようだ。それだけ“減量”は難しいテーマなのだろう。

減量を成功させる為には、“実行する動機”も大事なポイントではないだろうか。

「なぜ減量を実施しているのか？」の質問では、【メタボや生活習慣病の心配】がトップ。次いで【理想の容姿および体型に近づきたい】【年末年始、食べ過ぎ飲み過ぎで体重が増加したから】などの動機がランクインしている。

男性の動機は健康に関することが多いが、女性がダイエットを実施する動機は、やはり“美に関すること”であるようだ。

続いて、強い“動機”とともに、自身に適した減量方法を選ぶことも大事だといわれている。「減量について食事派？それとも運動派？」に対しての問いには、15.9％の人が【完全に食事重視派】と答え、【どちらかといえば食事重視派】を選んだ人は48.1％。この結果から、全体の64％が“食事重視派”だ。

また日ごろ実行している減量方法をたずねると、【ウォーキング】【買い物や通勤時に速く歩く】【なるべく飲料や食事の糖質を減らす】。

さらに【野菜中心の食生活に変更する】【日々、体脂肪計や体重計に乗ることを習慣にしている】などの減量方法がランキング上位に入っており、体力やコストおよび時間の負担が少なく、日ごろの生活の中で活用しやすい減量方法が好まれている結果となった。　

“成功は、あきらめない人にやってくる”！一人でも多くの人が同社の調査結果を利用し、減量に成功することを願う。

（画像はアサヒグループホールディングス株式会社より）


【参考】
・アサヒグループホールディングス株式会社
http://www.asahigroup-holdings.com/company/