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7月18日、日常生活の動作を見直して美しいフェイスラインを手に入れるトレーニング法を解説している「35歳からの美顔トレ」が発売された。パーソナルフェイストレーナーの木村祐介氏が監修を務めており、同書は1,296円(税込)でエイ出版社より刊行中である。

木村氏はフィットネススタジオ「六本木ネイチャーボディハウス」で「美顔ワークアウト」の施術を行い、西山茉希氏など多数のモデルを担当している。また、今年4月「日本で唯一のパーソナルフェイストレーナーが教える 小顔ワークアウト」(ワニブックス)を発表している。

筋肉を包んでいる膜を筋膜と呼んでいる。全身に広がる筋膜は互いに連結し合いバランスを保っているが、どこかの筋膜に変化が起きると、離れた部分の筋膜や筋肉、その上の皮膚に影響が出ることがある。

新刊「35歳からの美顔トレ」では、歯を磨く、洗濯物を干す、化粧水をつける、電話に出る、コーヒーを飲むといった無意識に行っている動作を見直し、意識を変えることでフェイスラインを改善しようという美顔トレを解説している。

これらは普段の動作であるため、特に時間を用意する必要はなく、忙しい女性も無理なく行え、顔のたるみやシワ、ほうれい線などが改善されるという。さらに唇を吸い込み首を伸ばす、足の指を開いて立ちながら深呼吸など、一歩進んだ美顔トレについても紹介している。

（画像はAmazon.co.jpより）


【参考】
※35歳からの美顔トレ
https://www.ei-publishing.co.jp/