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9月20日、毎日の暮らしの中で行えるエクササイズを紹介した書籍『モデルが、こっそり続ける 痩せてキレイになる ながらエクサ！』が発売された。価格は1,404円(税込)でマガジンハウスが刊行している。

著者はパーソナルトレーナーで加圧トレーナー、埼玉県越谷のトータルボディメイクスタジオ「I's(アイズ)」代表の井上雅喜氏である。

少年時代から大学時代まで野球に打ち込んでいた井上雅喜氏は、サポートする立場を志し、大手スポーツクラブに入社、多数のセミナーを受講するなどして「NESTA認定 ダイエット＆ビューティースペシャリスト」などの資格を取得している。

美しいボディになるためにはトレーニングが欠かせないが、トレーニングは必ずしもジムなどに行かないといけないというわけではない。週1回のジム通いなら、週7日の生活の中で行うトレーニングのほうがより良い効果が得られることもある。

生活の中でデスクに向かいながら、掃除をしながら、顔を洗いながらなど、何かをしながら行うエクササイズは「ながらエクサ」と呼ばれ、この新刊では部屋で、平日に、また、誰にも気付かれずにできるエクササイズなどを紹介。外出時の「ながらエクサ」、休日の「ながらエクサ」も紹介されている。

（画像はAmazon.co.jpより）


【参考】
※モデルが、こっそり続ける 痩せてキレイになる ながらエクサ！
https://magazineworld.jp/books/paper/3018/