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4月6日(火) 、東京都中央区日本橋室町1丁目にある日本橋三越本店の新館9階・三越カルチャーサロン内教室において、セミナー『“リトリートとは？”から始めよう！自分を癒やし､リセットできる オリジナル「おうちリトリート」』が開催される。

講師はウェルネスライフ＆リトリートプロデューサーで、株式会社「SENSE BALANCE」代表取締役の田島恭子氏。受講料は3,000円(税別)である。なお、このセミナーは新型コロナウイルス感染拡大防止対策を実施した上での開催となる。

今も続く新型コロナウイルスの影響は終息の兆しもなく続いているが、引き続き感染拡大防止に対する努力が求められ、心身が疲れやすい状況となっている。リトリートは仕事や家庭、人間関係などから離れ、自分だけの時間の中で心身をリラックスさせることをいう。

リトリートは日常から離れた環境で過ごす必要があるが、「おうちリトリート」では瞑想を集中的に行い、日常での“意識づけ”や“習慣づくり”を行う。自宅でできるため、持続性も期待できる。

このセミナーでは、リトリートの概念や「おうちリトリート」プログラム、その効果について解説。体と心のつながりについて理解し、「音・香・触・味・色」のそれぞれを使ったセルフケアがレクチャーされる。また、参加者自身のためのリセットプログラムを作成することになる。


（画像はオトナCanPASSのサイトより）


【参考】
※リトリートとは？から始める 自分を癒やす「おうちリトリート」 - オトナCanPASS - Otona CanPASS
https://profelier.jp/