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9月5日、SNSで人気のリンパケア講師であるこのみ先生による新刊『自分史上最高ボディになる脂肪＆むくみオフ 1日1分神業リンパ』が発売された。A5判の単行本で112ページ、定価は1,430円(税込)である。

このみ先生は、千葉県船橋市と浦安市に「美骨矯正＆全身リンパケア」の施術を行う女性専用サロンを経営し、SNSではセルフケアなどを紹介。TikTokでは約27万人、Instagramでは約11万人がフォロー、YouTubeの登録者数は約14万人である。

食事を減らして体重は減ったのに、脚だけは太いまま。その原因はリンパにあるという。人体にはリンパ管が張り巡らされ、リンパ液により余分な脂肪や老廃物を体外に排出している。リンパの流れの悪化は、顔のしわやたるみ、お腹のたるみ、脚のむくみとなって現れてくる。

リンパの流れの悪化は冷えやコリ、運動不足などにより起きるが、流れを改善すればむくみにくい、脂肪がつきにくい、疲れにくい健康的な体を手に入れることができる。新刊では、まずリンパケアの基本から解説する。

パーツ別リンパケアのボディ編でふくらはぎ、太もも、お尻、お腹、二の腕の部分やせを紹介。足裏、首、胸のそれぞれのリンパケアも紹介する。また、フェイス編で、顔のむくみ、二重あご、たるみ、首のしわ、おでこのしわ、小顔のリンパケア、リンパケアQ＆Aが掲載されている。

（画像はAmazon.co.jpより）


【参考】
※「自分史上最高ボディになる脂肪＆むくみオフ 1日1分神業リンパ」このみ先生【生活・実用書】 ‐ KADOKAWA
https://www.kadokawa.co.jp/product/322211001586/