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株式会社KADOKAWAは8月26日に、『がっつりなのにヘルシー！　食事制限なしの新常識 満腹ダイエット食堂』（著者：ハル）を刊行した。

著者自身の成功体験から生まれた「高たんぱく質なのに低脂質、炭水化物もしっかり」のレシピを多数収録し、食べながら健康的にやせる食習慣を提案する一冊である。

著者は、45歳時の健康診断で「内臓脂肪型肥満」と診断され、夫も「高血圧症」を指摘されたことを機に夫婦でダイエットを開始。

献立をInstagramで公開したところ、「家族みんなで楽しめる」「ダイエット料理なのに大満足」と共感を集め、フォロワー数52万人を超える人気アカウントへと成長した。

はでは、「ダイエット中なのに、こんなに食べていいの？」という驚きの声が寄せられるレシピを一冊に集約した。

新刊では、「ダイエット中なのに、こんなに食べていいの？」という驚きの声が寄せられるレシピを一冊に集約した。

1週間分の献立や朝・昼・晩のフルメニューに加え、お弁当用の作りおき、外食対策など日常に取り入れやすいヒントも豊富に掲載している。

鶏むね肉や豆腐、えのきたけなど身近な食材を中心に、レンジや炊飯器を活用した“ズボラ調理”も紹介。さらに“たんぱくおにぎり”や100円グッズで実現できる時短術など、無理なく続けられる工夫が詰まっている。

『がっつりなのにヘルシー！　食事制限なしの新常識 満腹ダイエット食堂』はB5判、税込1,705円。電子書籍も同日配信されている。

（出典元の情報／画像より一部抜粋）
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※出典：プレスリリース