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文筆家で料理研究家のツレヅレハナコ氏による新刊『ツレヅレハナコのからだ整え弁当』が発売された。

2024年5月の『ツレヅレハナコのからだ整え丼 パパッと作れる「仕込みおき」で』、2025年5月の『ツレヅレハナコのからだ整えカレー パパッと作れる仕込みおきとワンパンカレーで』に続く「からだ整え」シリーズ第3弾である。

ツレヅレハナコ氏は50歳を目の前にして、「病気ではないけれど、年齢を重ねて体調の変化を感じる」「お酒も外食も大好き。でも、ずっとこのままの食生活でいいのかな？」といった悩みを抱え、無理なく続けられる食習慣として考案したのが「からだ整え」シリーズのレシピである。

シリーズ第3弾は「からだ整え丼」を弁当レシピにアレンジしたもので、忙しい朝でも無理なく続けられる「からだ整え弁当」を提案。「作りおき」以上に手軽な「仕込みおき」により、朝でも無理なく作れるレシピを収録する。

すっきりしたい時の「腸活×ダイエット弁当」、美容意識高めの時の「みそつくね美容弁当」などを掲載。ワンプレートなので洗い物が少なく、食べ過ぎない、間食が減る、腸内環境が整う、1日のバランスを整えやすい、午後に眠くならないなどの優れた点がある毎日の弁当レシピである。


（出典元の情報／画像より一部抜粋）
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※出典：報道用資料