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3月30日、四季の変化に合わせた中医学による養生の考え方と、通年を通して過ごしやすくするコツ、食材、レシピなどを紹介する新刊『心と体をいたわる 春夏秋冬 季節の漢方生活』が発売された。

登録販売者で、漢方家、国際中医専門員A級の櫻井大典(さくらいだいすけ)氏が監修を務めており、同氏は漢方に関する相談、指導、販売、コンサルティング、書籍、雑誌、新聞などの執筆や監修を手がける合同会社Sakurai Officeの代表でもある。

寒かった冬が終わり、季節は暖かい春になった。冬はカゼをひきやすいとされるが、実は春こそ、カゼに要注意なのだという。暖かい日中から一転して、日が暮れると一気に気温が下がっていく。体が環境の変化に追いつかず、冬よりもカゼをひきやすくなってしまうのだ。

また、季節の変わり目や天気が崩れる前の日など、だるさを感じたり、体調が悪くなったりするケースもある。新刊は、こんなとき、どのように過ごせばいいのか、どんな対応をすればいいのか、どういう食材を口にしたらいいのかがわかる一冊である。

花粉症でつらい、冷房で体調が優れない、乾燥した季節の肌トラブル、気持ちが沈みがちなどの悩みのポイントに合わせ、過ごしやすくするコツと食材を紹介。スーパーで買える食材による美味しい養生レシピなども掲載されている。


（出典元の情報／画像より一部抜粋）
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※出典：プレスリリース