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ダイエット・ボディ
即やせ！腸内環境改善・高たんぱくのオートミールレシピ
『
オートミールで簡単！ ダイエット』9月13日、ダイエットに活用できるオートミールのレシピ集『オートミールで簡単！ ダイエット』が宝島社から「TJ MOOK」として発売された。 内科医、糖尿病内科医、統合医療医、漢方医で、福岡県みやま市にある工藤内科にて生活…
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1分間スクワットと糖質オフ食で痩せる！ 血糖値が下がる！
糖
尿病専門医・牧田善二氏監修ダイエットをしたい人や、血糖値が気になる人に向けた新刊『血糖値が下がる！ 1分間スクワット』が発売された。A4判、72ページ、価格は880円(税込)、出版社は宝島社である。 同書はAGE牧田クリニック院長で、医学博士、糖尿病専門医の…
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世界一伸びる脱力ストレッチ『ストレッチメソッドBOOK』
自
分史上最高のコンディションを実現9月7日、疲れやコリを解消し、コンディションを改善できるストレッチを紹介している新刊『ストレッチメソッドBOOK』が朝日新聞出版から発売された。A5判並製、144ページ、定価は1430円(税込)である。 著者はパーソナルトレーナー…
ダイエット・ボディ
スパイスの香りと風味で満足感 レンチンやせるスパイスごはん
「
あさイチ」などでおなじみの印度カリー子氏9月5日、電子レンジで手軽に作ることができ、やせられるダイエットメニューのレシピ集『レンチンですぐ作れる やせるスパイスごはん』がKADOKAWAから発売された。 著者はスパイス料理研究家兼タレント、スパイス初心者向…
ダイエット・ボディ
寝たままできる「股関節ほぐし」でやせやすい体を手に入れよう！
注
目の「股関節ほぐし」をオンラインで学ぼうNHK文化センター青山教室は、2022年10月29日（土）、骨盤矯正パーソナルトレーナー Naoko氏による1日講座『寝たままペタ腹！股関節ほぐし サイン本付き！』をオンラインで実施する。 同講座では、寝たままの姿勢できる「…
ダイエット・ボディ
健康と美のプロフェッショナルに、楽しく食べて引き締まるコツを学ぼう！
我
慢のダイエットから解放されよう2022年10月17日（月）、池袋コミュニティ・カレッジにおいて、1日講座『人生を楽しめる身体作り 健康レベルを高めるリセット法』が開催される。講師は、日本健康食育協会認定 健康食育シニアマスター 伊藤順子氏が務める。 同講座…
ダイエット・ボディ
栄養と満腹感 食べてやせる！医師が教える最強の食事術
糖
尿病専門医などの専門家が解説8月29日、満腹感が得られるダイエットを解説している新刊『しっかり食べてやせる！医師が教える最強の食事術』がマキノ出版から発売された。 同書ではAGE牧田クリニック院長で、糖尿病専門医、医学博士の牧田善二氏のほか、ダイエッ…
ダイエット・ボディ
RITA-STYLEがダイエットの「食事制限」をストレスフリーにするサービスを開始
代
替食専門のECサイト「置きかえマルシェ」をリリースRITAグループホールディングス株式会社の傘下の株式会社RITA-STYLE（以下、RITA-STYLE）が、代替食専門のECサイト「置きかえマルシェ」を8月10日にリリースし、ダイエットの「食事制限」をストレスフリーにするサー…
ダイエット・ボディ
低糖質・低脂質・低カロリー やせる冷凍コンテナダイエット
話
題の「冷凍コンテナごはん(R)」をダイエットにテレビなどで話題になっている時短料理研究家のろこさんによるレシピ集『冷凍コンテナダイエット』が発売された。AB判で定価は1210円(税込)、出版社は扶桑社である。 ろこさんは野菜ソムリエでフードコーディネーター…
ダイエット・ボディ
女性に必要なトレーニングはスクワットだけ? 1日3分最強メソッド
パ
ーソナルトレーナー坂詰真二氏の新刊8月23日、やせることができて、おなかも脚も細くなる女性向けのスクワットを紹介している新刊『1日3分でおなかも脚も細くなる 女子のスクワット』が日本文芸社から発売された。 著者はパーソナルトレーナーでフィジカルトレー…