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SEX and the CITYのサラ・ジェシカ・パーカーの見事なボディラインは同世代の女性たちから羨望の眼差しを集めました。ビヨンセやブリトニーなど、セレブの人気を集めるCLEANSE（クレンズ）ダイエットは意外に簡単で、食事の代わりに100％ナチュラル素材でできたジュースを飲むというものです。

栄養素をきちんと摂りつつデトックス効果が見込めるダイエットです。NYで話題を呼んでいる身体の中からきれいになれるダイエットを試してみませんか。

基本は1日のすべての食事をジュースに置き換えます。また、食事の間にもジュースを飲み、就寝の2時間前にも飲みます。

ダイエット期間中は軽食やアルコール、カフェインは摂らず、水分を多くとってデトックスを促します。ダイエットドリンクと併せて便秘解消のために就寝前にオリーブオイルやひまし油を摂取することが勧められています。

期間は3～5日間程度が推奨されています。アメリカでは専用のジュースが販売されていますが、スーパーで売っている食材でできるレシピを紹介します。


ダイエット期間中は固形物を摂らないので内臓に負担をかけないので、おなかの調子が整うという効果が期待できます。ハリウッド女優の美ボディキープの秘訣を日常生活に無理のない程度で取り入れて、身体の中からきれいを目指しましょう。

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