美容最新ニュース

5月14日、1日3食しっかり食べて健康的にやせられるライザップ式ダイエットが解説されている新刊『1日3食、食べてやせる！』が日本文芸社から発売された。

日本文芸社は2018年に『ライザップ式2週間ダイエットレシピ』と『大人女子のカラダにライザップ』を発売しており、発売された新刊はこれらを加筆修正し、再編集したものとなっている。B5判で128ページ、価格は850円(税別)である。

キャッチフレーズ「結果にコミットする」で知られるパーソナルトレーニングジムのライザップでは、トレーニングを指導しているだけではなく、栄養学の視点から正しい食事の習慣の指導を行っている。楽しく続く食習慣はダイエットのカギだという。

新刊『1日3食、食べてやせる！』では、つらい思いをせず、健康的にやせられるというダイエットメソッドを紹介。糖質とたんぱく質の採り方、太らない外食、自宅でできる簡単なトレーニングも掲載されている。

また、88品の低糖質レシピも掲載。ライザップの食事法が、初歩からわかる公式本となっている。

（画像はAmazon.co.jpより）


【参考】
※1日3食、食べてやせる！ - 株式会社日本文芸社
https://www.nihonbungeisha.co.jp/book/b510479.html