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2021年12月16日（木）、学研プラスから、これぞうの新刊『オートミール米化がっつりヘルシーレシピ』が発売された。

同書では、「チャーハン」や「リゾット」「キンパ」など、オートミールを米化したがっつりレシピを紹介。オートミールは食物繊維が豊富で、血糖値が上がりにくい食材として知られている。「オーバーナイト風いちごパフェ」や「まるでティラミス」などのデザートレシピにも注目だ。

販売価格は1,430円。ショップ学研＋や、Amazon.co.jpなどで購入することができる。がっつり食べながら痩せたい人や、オートミールの美味しい食べ方が知りたい人などにオススメだ。

これぞうは1984年生まれ。オートミールを米のように調理する「オートミール米化」の第一人者で、オートミール米化レシピ研究家、オートミール米化ダイエットアドバイザーとして活躍。自身も2年間で105kgから65kgの減量に成功している。

SNSを通じて、オートミールを使った絶品レシピを紹介。インスタグラムのフォロワー数は34,000人以上。Twitterのフォロワー数は106,000人を超えている。

（画像はこれぞうオフィシャルインスタグラムより）


【参考】
※これぞうオフィシャルインスタグラム
https://www.instagram.com/p/CXhlwaJPDYX/

※これぞうオフィシャルTwitter
https://twitter.com/colezosan

※学研出版サイト
https://hon.gakken.jp/book/2380172800

※Amazon.co.jp
https://www.amazon.co.jp/dp/4058017287/