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2月17日、家計にやさしい糖質オフのメニューを紹介する新刊『節約しながら糖質オフ！1週間2100円献立』が主婦の友社から主婦の友生活シリーズとして発売された。

いずれも1人分の材料費が300円以下、糖質30g以下のメニューばかりであり、節約と糖質オフを同時に実現する新刊となっている。AB判、132ページ、定価は1100円(税込)である。

ダイエットでは当たり前になっている糖質オフではあるが、予算がかさむという問題がある。毎日の食事が財布に厳しいようでは、長続きも難しく、毎日の献立を考えるのも大変である。

新刊は節約と糖質オフ、献立を考えるという悩みを解消するレシピ集であり、ダイエットしたい、食費を抑えたい、手早く作りたい、品数を減らしたい、献立のマンネリ化を解消したい人などにおすすめ。中には1人分の材料費が100円台のものも掲載されている。

簡単なレシピ33献立と差し替え用おかず161品を掲載。材料費と糖質量が記載されており、1週間分の1人あたりの予算が2100円以下のものばかりである。

（画像はAmazon.co.jpより）


【参考】
※節約しながら糖質オフ！1週間2100円献立 - 株式会社 主婦の友社 主婦の友社の本
http://shufunotomo.hondana.jp/book/b599227.html